Abgekühlt in den Sommer
DE: Der Sommer ist endlich da – und zwar so richtig! Um bei 30 Grad im Schatten trotzdem erfrischt auszusehen und sich auch so zu fühlen, können wir ein paar Beauty- und Non-Beauty Gewohnheiten ändern. Mit den folgenden Tipps können wir der Sommerlaune entspannt entgegen blicken. Punkt Nr. 1: die Abkühlung von Innen Wie uns immer gepredigt wird: Trinken ist wichtig! Ohnehin 2 Liter Wasser am Tag sind optimal, im Sommer sollten wir jedoch ein wenig mehr oben drauf legen. Schließlich verlieren wir im Sommer durch die erhöhte Schweissproduktion mehr Flüssigkeit, als normal. Um dieses Defizit auszugleichen sollten wir also versuchen öfters mal zur Wasserflasche zu greifen. Dazu am besten kein eisgekühltes nehmen, auch wenn ein sofortiger Frischkick einsetzt. Durch die Kälte produziert unser Körper…