Meditation: Let’s talk about
DE: Das Leben gibt uns oftmals nur wenig Gelegenheit um wirklich runter zu kommen – zu entspannen! Ein kleiner Pauseknopf für Kopf, Geist, Seele und Körper wäre manches Mal gar nicht so schlecht. Eine Auszeit vom Alltag. Viele greifen dafür auf ein gutes Buch zurück, nehmen ein warmes entspannendes Bad oder gehen Joggen. Jeder hat hoffentlich einen Weg gefunden, um sich selber zu entschleunigen, aber hat jemand von euch schon einmal Meditation ausprobiert? Die Meditation umfasst eine Art selbstdurchgeführte Technik, die einen selbst ganzheitlich heilen soll. Meditation soll uns nähren, sowohl physisch und psychisch, als auch spirituell. Meditieren zu lernen ist nicht immer so einfach. Schließlich muss man sich darauf einlassen und wirklich Zeit nehmen. Aber wenn man den Dreh erst mal raus hat, kann…